Håll blodsockret i schack under en pokerturnering

Pokerturnering kräver koncentration

Din koncentrationsförmåga är avgörande för resultatet i en pokerturnering. Om koncentrationen tryter riskerar du att spela vårdslöst, vilket i regel slutar med kännbara förluster. Därför är det av yttersta vikt att du håller blodsockret i schack när du spelar pokerturneringar, åtminstone om du har höga krav på din prestation.

Casinobonus24.se hittar du rekommenderade casinosajter. Kravet på koncentration är lägre om du spelar på casino än poker, det handlar ju uteslutande om tur om du spelar på spelautomater. Om du lider av exempelvis blodsockerfall från och till kan det därför vara ett klokare alternativ att spela på spelautomater än en långdragen pokerturnering.

Om du inte vill insjukna i diabetes typ 2 behöver du fundera över dina livsvanor. Framför allt är rekommendationen att halvera intaget socker per dag. Vuxna bör inte äta mer än fem till sju teskedar socker om dagen. Den som har högt blodsocker rekommenderas att börja motionera, att sluta röka samt ändra kosten. Förändringarna hjälper dig att hålla blodsockret i schack, och minskar risken att drabbas av diabetes typ 2. Vetskapen om att riskerna minimerats ger dig dessutom lugnet som behövs för att lyckas vid en nervkittlande pokerturnering.

För att minska risken för diabetes typ 2 finns det fyra kostinriktningar att fundera över. Den första är den traditionella diabeteskosten, vilket bland annat innebär 500 gram frukt och grönsaker per dag och gärna fisk två gånger i veckan. Sedan finns det även traditionell diabeteskost med lågt GI-värde, Medelhavskost samt måttlig lågkolhydratkost.

Farorna med diabetes är alldeles för många. Det finns bland annat en risk att bli blind av diabetes om vården inte spelar sina kort rätt. Om man inte gör ögonbottenundersökningar regelbundet, då ökar risken för blindhet avsevärt. Den som har diabetes måste därför stå på sig och kräva nödvändiga undersökningar av sjukvården, annars riskerar han eller hon att få men för livet.

pokerturnering